Fú Hǔ Quán

Fú Hǔ Quán  伏虎拳, más néven a sárkány és tigris megszelídítése, amelyben több kisegítő kéz és lábmunka van. Úgy tartják, hogy a Wu Dang belső stílusának leszármazottja. 33 lépésből áll:
1
(wú)(jí)(shì) 
Wu Ji állás
2
(guān)(gōng)(lǐ)(xū)
Guan Gong a szakállát tisztogatja
3
(guǒ)(zhǒu)
Takard el a könyököd
4
(shí)(zì)(pī)(hóng)
Keresztező lépések
5
(guǒ)(zhǒu)
Takard el a könyököd
6
(hóu)(ér)(pá)(gǎn)
A majom felmászik a póznára/rúdra/fára
7
(cùn)(zuǒ)(bù)(yòu)(zhǎng)(liāo)(yīn)
Lépj előre bal lábbal és üss a jobb ököllel
8
(yào)(zǐ)(rù)(lín)
A sólyom visszatér az erdőbe
9
(lì)(hǔ)(xíng)
A tigris feláll
10
(lǎn)(lóng)(wò)(dào)
A lusta sárkány az úton fekszik
11
(shàng)(bù)(zuǒ)(pào)(quán)
Lépj előre és üss a bal ököllel
12
(sān)(pán)(luò)(dì)
Tekeredj háromszor, aztán ereszkedj le a földre
13
(jū)(mǎ)(biān)
Fogd meg az ostort
14
(xiān)(rén)(tuō)(yī)
A halhatatlan kibontja ruháját
15
(zá)(chuí)
Zúzni és ütni
16
(hóu)(xíng)(tuǐ)
Nyújtsd ki a lábad mint egy majom
17
(héng)(zhǎng)
Emeld fel/nyújtsd ki? a tenyered vízszintesen a tested előtt
18
(qiā)(shǒu)
Ragadd meg a kezed
19
(bái)(shé)(tǔ)(xìn)
A fehér kígyó kiölti nyelvét
20
(bái)(shé)(tǔ)(xìn)
A fehér kígyó kiölti nyelvét
21
(zhuǎn)(shēn)(èr)(láng)(dān)(shān)
Fordulj meg és üss felfelé védekezésképpen
22
(àn)(shǒu)(gài)(dǐng)
Szorítsd össze kezeidet és érintsd meg a fejed
23
(jīn)(jī)(shí)(mǐ)
Az aranykakas rizst csipeget
24
(tiǎn)(tuǐ)
Emeld fel a bal lábadat és rúgj miután megfordultál
25
(guǒ)(zhǒu)(diān)(chuí)
Takard el a könyököd és üss
26
(yào)(zǐ)(rù)(lín)
A sólyom visszatér az erdőbe
27
(shàng)(bù)(zuān)(quán)
Lépj előre és üss az öklöddel
28
(zhuǎn)(shēn)(zuān)(quán)
Fordulj meg és üss
29
(jīn)(jī)(dǒu)(líng)
Az aranykakas a tollát rázza
30
(guǒ)(zhǒu)
Takard el a könyököd
31
(hóu)(ér)(pá)(gǎn)
A majom felmászik a fára
32
(shí)(zì)(pī)(hóng)
Keresztező lépések
33
(shōu)(shì)
Zárás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése